[2019-07-10]“多喝热水”，不是一句随便的问候！
一天从喝杯热水开始，能获得诸多健康益处。热水的最佳饮用温度是49℃左右，口感最舒服，还能避免伤害口腔和喉咙的上皮细胞。除了这一
[2019-07-10]生气的时候，默念四句话！
人，千万别生气，心宽大度一些，对自己最有益。如果实在控制不住，那么就默念这四句话，等你念完，就不会再气了！第一句：算了吧！人这辈子
[2019-07-10]“热在三伏” 养生也在三伏
三伏天是按照我国古代的干支纪日法确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有庚字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后
[2019-07-04]健康养生“五不熬”
1 饮食不熬顿 吃饭有规律，定时定量，才能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物的消化吸收，使胃肠道的功能保持良好状态，减
[2019-07-04]踮脚尖是个不错的有氧运动
[踮脚尖的好处 ] *踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。 *它不仅能使人的心率
